Sonia et son parcours WW

3 août 2017

Poulet Colombo

Pour 4 parts - 9 PP la part ou 9SP Ingrédients: 350 g de blanc de poulet 400 g de pommes de terre 360 g de carottes 100 ml d'eau 200 ml de lait de coco 1 coeur de bouillon volaille 2 cc d'huile d'olive 1 CS de maïzena épices colombo Sel et poivre Eplucher...

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3 août 2017

Pommes de terre, carottes et knackis sauce cheddar

Pour 4 parts 9 PP ou 11 SP 590g de pommes de terre 1 oignon 400g de carottes 6 saucisses de volaille 20cl de crème à 5% 6 tr de toastinettes cheddar 100ml d'eau sel et poivre Eplucher carottes et pommes de terre puis couper les pdt en morceaux et carottes...

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3 août 2017

Jambon, pommes de terre, carottes et sauce cheddar

Pour 4 parts - 8 PP la part ou 8 SP Ingrédients: 500 g de pommes de terre crues 400 g de carottes crues 1 cc d'huile d'olive 160 g de jambon cru 1 oignon 20 cl de crème liquide 5% 6 tranches de cheddar (fromage à hamburger) sel et poivre Eplucher les...

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3 août 2017

Poêlée aux saucisses de volailles et haricots vert

Pour 4 parts - 8 PP la part ou 12 SP avec saucisses fumées de montbeliard Ingrédients: 3 saucisses fumés au comté (210 g) 400 g de pommes de terre cuites 30 g de parmesan 400 g de haricots verts 1 cc d'huile d'olive Couper les saucisses en rondelles et...

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3 août 2017

Paupiettes de veau, pommes de terre et carottes

Pour 4 personnes - 11 PP la part ou 11 SP Ingrédients: 500 g de paupiettes de veau 400 g de pommes de terre 1 oignon 400 g de carottes 1 CS de maïzena 1 CS de fond de veau 1 cc d'huile 100 ml d'eau 4 CS de crème fraîche à 15% 200 ml de vin blanc Sel et...

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3 août 2017

Pâtes, saumon sumé, courgettes et sauce boursin

Pour 4 parts - 9 PP la part ou 15 SP Ingrédients: 1 oignon 200 g de saumon fumé 150 g de pâtes crues 2 courgettes 1 cc d'huile d'olive 300 ml d'eau 1 coeur de bouillon légumes 1 Cs de fumet de poisson 180 g de boursin cuisine ailet fines herbes aneth...

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3 août 2017

Pâtes au samon, courgettes et fines herbes

Pour 4 parts - 9 pp la part Ingrédients: 200 g de pâtes crues 4 paves de saumon de 100 g (soit 400g ) 400 ml d'eau 350 g de courgettes 1 coeur de bouillon ail et persil 150 g de philadelphia ail et fines herbes Mettre les pâtes, l'eau et le bouillon dans...

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3 août 2017

Pates au porc et à la vache qui rit

Pour 4 parts - 7 PP la part ou 7 SP Pour 3 parts - 10 PP la part ou 9 SP Ingrédients: 160 g de pâtes crues 6 tranches de rôti de porc (180 g) 1 coeur de bouillon légumes 300 ml d'eau 4 vache qui rit 4 CS de crème épaisse à 7% épices pour pâtes sel et...

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3 août 2017

Pâtes au jambon

Pour 4 parts - 8 PP la part ou 9 SP Ingrédients: 160 g de pâtes crues 20 cl de crème liquide 5% 4 tranches de jambon 1 coeur de bouillon légumes 50 g de gruyère râpé 200 ml d'eau Epices pour pâtes Sel et poivre Mettre tout les ingrédients dans la cuve...

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3 août 2017

Riz, bacon, légumes sauce vache qui rit

Pour 3 parts 20pp le total soit 7pp la part Ingrédients : 90 g de riz cru 8pp 75g allumette bacon 2pp 150g râpé de jambon 5pp 1 kubor 1pp 300g carottes 200g poireau 200ml d'eau 4 vaches qui rit 4pp Mettre à dorer les legumes 2 ou 3 minutes puis ajouter...

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